https://www.marianne-valigura.de/blog daily 0.75 2023-08-22 https://www.marianne-valigura.de/blog/atha-yoga-anushasanam-ys-i1 monthly 0.5 2023-03-06 https://www.marianne-valigura.de/blog/das-jahr-neigt-sich-dem-ende-zu- monthly 0.5 2022-12-12 https://www.marianne-valigura.de/impressum daily 0.75 2021-03-28 https://www.marianne-valigura.de/datenschutz daily 0.75 2020-09-17 https://www.marianne-valigura.de/mein-yoga daily 0.75 2026-02-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f60d06d2db7c666ce017ef5/4cfb7049-5f50-4197-b427-e7bebf3ef494/04037edb-699a-40ee-bc5e-aa4f9023df00.jpg Mein Yoga - Yoga @Home Manchmal lässt es die Zeit oder die persönliche Befindlichkeit nicht zu, an einem meiner Kurse teilzunehmen. Für diese Fälle möchte ich Ihnen dennoch ermöglichen, durch das Praktizieren von Yoga Kraft zu tanken, Entspannung zu finden und zur Ruhe zu kommen. Deshalb biete ich meinen Unterricht als Einzelstunde oder in Gruppen auch in privaten Räumlichkeiten bzw. in Ihrem Garten an. Weitere Infos telefonisch unter 0176 / 237 436 30 oder per E-Mail. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f60d06d2db7c666ce017ef5/2275cba9-57cb-4cb1-aa15-ae260e0a2525/NlW3Y%25WZS62krboO2%2B%2B15Q.jpg Mein Yoga - Individueller Yogaunterricht Persönliche Yogastunden eigenen sich ideal, um individuell auf Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Kenntnisse einzugehen. Zudem ermöglicht der Einzelunterricht, körperliche Beschwerden durch ausgewählte Übungen gezielt zu behandeln und gemeinsam die gewünschten Fortschritte zu erlangen. Weitere Infos telefonisch unter 0176 / 237 436 30 oder per E-Mail. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f60d06d2db7c666ce017ef5/6fb43992-661a-48d8-b8b2-ffda00f078f8/SK9DpCoTQG6c5U9t3GALkw.jpg Mein Yoga - Yogakurse in der Gruppe Hatha Yoga montags, 18:15 - 19:30 Uhr TSV Auerbach, Bürgerhaus Bensheim-Auerbach Weitere Infos hier. Pilates mittwochs, 19:30 - 20:30 Uhr physio3 Gesellschaft für medizinische Fitness mbH, Bensheim Weitere Infos hier. Wirbelsäulen-Training (auch als Live-Stream!) donnerstags, 09:30 - 10:25 Uhr Pfitzenmeier Wellness- und Fitness-Park, Bensheim Weitere Infos hier. Meditation (auch als Live-Stream!) donnerstags, 10:30 - 11:00 Uhr Pfitzenmeier Wellness- und Fitness-Park, Bensheim Weitere Infos hier. Details zu den Kursen telefonisch unter 0176 / 237 436 30 oder per E-Mail. https://www.marianne-valigura.de/kontakt daily 0.75 2021-03-24 https://www.marianne-valigura.de/home daily 1.0 2025-11-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f60d06d2db7c666ce017ef5/1605453234675-TJKMA19P7181G23VLQS4/IMG_4126.jpg Home - Über mich Erfahren Sie hier, wer ich bin, wie ich zum Yoga gekommen bin und wodurch sich mein persönlicher Yogaweg auszeichnet. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f60d06d2db7c666ce017ef5/1605453342223-SKB2J0BVS7287W4KE0AZ/IMG_0583.jpg Home - Mein Yoga Hier erhalten Sie einen Überblick über mein Yoga-Angebot, sowohl für Gruppenstunden als auch für Einzelunterricht. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f60d06d2db7c666ce017ef5/1605453636168-LXC1468BPQSBV3ZAII6I/IMG_4486.jpg Home - Reisen und Seminare Detaillierte Infos und Buchungsmöglichkeiten zu meinen angebotenen Reisen und Seminaren finden Sie in dieser Rubrik. https://www.marianne-valigura.de/ber-mich daily 0.75 2026-04-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f60d06d2db7c666ce017ef5/b04d7800-b3b6-4f71-9a3d-3f70d525689d/IMG_7161.jpg Über mich - Über mich Meine Yogalehrerausbildung habe ich an der “Yogaschule Miltenberg – Der indische Weg” von Barbara Nagel nach den Richtlinien des BDY absolviert. Sie steht in der Tradition des Vini-Yoga von Sriram R., T.K.V. Desikachar sowie Sri Krichnamacharya, die mit klaren Konzepten den schrittweisen Aufbau einer Yoga-Praxis mit individueller Anpassung an die Bedürfnisse der Übenden in den Mittelpunkt stellt. Ich bin krankenkassenzertifiziert nach § 20 SGB V und dadurch befähigt, Yoga-Kurse anzubieten, die von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahmen bezuschusst werden. Nach meiner Ausbildung zur Schauspielerin in London und mehrjähriger Arbeit im Bereich des Körpertheaters ließ ich mich 1991 in Bensheim nieder und widmete mich für einige Jahre meiner Familie. Ab 2006 begann ich, als zertifizierte Pilates- und Rückenschultrainerin zu arbeiten. Über Weiterbildungen im Bereich der Entspannung sowie der Spiraldynamik führte mich mein Weg schließlich zum Yoga, was in mir den Wunsch erweckte, mein Wissen im Rahmen einer fundierten Ausbildung zu vertiefen. Nach langer Suche fand ich in der „Yogaschule Miltenberg – Der indische Weg“ einen passenden Ausbildungsort. Meine Lehrerin Barbara Nagel gibt ihr Wissen in der langjährigen Tradition von Sriram R., TKV Desikachar und Sri Krishnamacharya weiter. Ich bin sehr dankbar, einen Platz in dieser Tradition gefunden zu haben und freue mich darauf, mein Wissen auch mit Ihnen zu teilen! https://www.marianne-valigura.de/reisen-und-seminare daily 0.75 2026-04-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f60d06d2db7c666ce017ef5/498927f5-2b3f-47d5-a65f-d4589550b569/Fr%C3%BChst%C3%BCcksterrasse+mit+Seeblick.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f60d06d2db7c666ce017ef5/5bdb1f23-b06c-4e3c-8b29-9f7c7afd2e50/Pool+und+See+von+oben+.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f60d06d2db7c666ce017ef5/7b2443bf-98e8-4f1c-b00e-926b73f2c2a3/IMG_3102+%281%29.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f60d06d2db7c666ce017ef5/e8ff5338-fda6-40cd-a102-f03f5956d055/Yogaraum+leer.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f60d06d2db7c666ce017ef5/61e537f1-f68c-4901-819c-8e08e777965c/Au%C3%9Fenansicht-erweitert.jpeg 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https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f60d06d2db7c666ce017ef5/27158700-5bc2-4ed5-9148-f0f7bc332982/Deluxe+Double+Room+in+Ra%CC%88ttaren.+filipsborg-mansion-kalix-sweden-photo-by-allaboutlapland-96-min.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f60d06d2db7c666ce017ef5/47fc7aec-ab83-4fa7-b202-00c650ed405a/reindeer-visit-with-filipsborg-mansion-kalix-sweden-photo-by-allaboutlapland-37%281%29-min.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f60d06d2db7c666ce017ef5/92c76305-d68c-45ee-8be6-6121093c04ad/snowmobile-safari-filipsborg-mansion-kalix-sweden-photo-by-allaboutlapland-01+-+Kopie-min.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f60d06d2db7c666ce017ef5/c8d79338-6b33-4265-86e7-a9e1baef0762/Aurora-2021-03-03_19-48-09-min.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f60d06d2db7c666ce017ef5/522f1e9f-6ed1-4fbe-9ba7-4fd2b187839b/Aussenansicht_Schwimmplattform-min.jpg 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und Seminare - Mach es besonders Der Pool … https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f60d06d2db7c666ce017ef5/1616930990878-PUNCYHAT247W7Z8W95GL/%2BiDdx%2B90QASMD%25v7jwrZqw.jpg Reisen und Seminare - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f60d06d2db7c666ce017ef5/8672d3a0-499c-4bce-a7d3-ed45a14983ce/Coelhoconcurso.JPG Reisen und Seminare - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f60d06d2db7c666ce017ef5/2d9c9d93-53c3-4f7c-9990-e54df8edd0fe/building+with+pool.jpg Reisen und Seminare - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.